«ماشه» استعاره‌ی بهتری برای تغییر عادت

  در کلاس «کارگاه عادت سازی» مدرسه‌ی ۱۰ امین آرامش که بودیم، امین مدل‌های مختلف رو برای فهم عادت‌ها معرفی کرد. یکیش مدل  Trigger, Routine, Reward بود. که ترجمه‌ش می‌تونه بشه «ماشه»، «روتین»، «پاداش». اما بعضی کتاب‌ها و خود امین از کلمه‌های دیگه‌ای برای Trigger استفاده […]

ادامه ی مطلب

عادت‌ طور

۱ امروز که از از رو پل عابر کریم‌خان(سر خیابون گلابی) رد می‌شدم، فکر کردم چطور شده برام راحت بود ۴ طبقه از شرکت بیام پایین، برم اون‌ور خیابون و شیرینی بگیرم و ۴طبقه رو برگردم بالا، اما شروع نمی‌کردم به انجام یه کار ساده‌ی […]

ادامه ی مطلب